Про обиды и хвосты

Нет комментариев

Про_обиды_и_хвосты_Pro_obidy_i_hvosty

Про обиды, которые мы холим и лелеем в своей душе, а они благополучно мешают нам жить, я впервые прочитала в книге А.Свияша «Улыбнись пока не поздно». Если есть желание, можете найти ее в интернете. В этой статье я излагаю материал немного по другому, уже на основе личного   опыта по избавлению от обид и хвостов.

Обиды понятно. Что такое хвосты? Это то, что тянется за нами из прошлого. Что-то незавершенное, недоделанное, непрощенное. Пока мы не избавимся от всего этого негатива, полного ощущения счастья в настоящем вряд ли получим.

Как определить наличие хвоста? Например: вы иногда думаете: «Вот папа меня в детстве слишком сильно наказывал (не разрешал собаку завести и т.п.) Но я его за это уже простила!» Нет, и еще раз нет. Если появляются такие мысли, то и обида живет в душе.

Первое, что мы должны сделать, найти полчаса времени и записать на листочке все обиды, которые всплывут в вашей памяти из прошлой жизни. Будьте только абсолютно откровенными с самим собой. Любое негативное воспоминание ценно в данном случае. Даже если лет двадцать вам кто-то что-то сказал обидное, но вы до сих пор помните — это полноценный хвост. На каждый хвост определите время, за которое вы с ним расстанетесь. По моему опыту: простенькие случаи требуют пяти — десяти минут, более сложные уходят за неделю.

Дальше начинаем работать. Брем то, что в вашем списке стоит под №1. Мысленно представляем обидевшего вас человека и читаем следующие слова:

 Бесконечно раз прости!

Бесконечно раз прощаю.

Ты меня отпусти,

И я тебя отпускаю.

Ты идешь своим путем,

Я иду своим путем.

Читать до тех пор, пока не почувствуете какое-то внутреннее облегчение. Дальше мысленно поблагодарите человека за тот урок, который он вам преподнес. Ведь все, что ни делается, все к лучшему!

Когда вопрос решен окончательно, вычеркиваем этот хвост из списка. Можете себе в качестве награды купить пироженку, печеньку, сходить в кино или поцеловать кота! Ну это шучу. Награду выбирайте в соответствии со своими желаниями.

Когда вы разделаетесь со всеми хвостами, сами удивитесь насколько легче и приятнее станет ваша жизнь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *